RICETTA: SPIEDINI VEGETARIANI DI TOFU
SPIEDINI LIGHT, COLORATI E BUONISSIMI. TUTTE LE PROTEINE DEL TOFU IN UN PIATTO DI FACILE REALIZZAZIONE MA DI SICURO EFFETTO!
Ingredienti per 4 persone:
- 250 g di tofu
- 2 zucchine
- 1 peperone giallo
- 10 pomodorini
- Olio extravergine d’oliva
- 2 cucchiai di salsa di soia
- Sale
- Semi di sesamo Nuova Terra
- Pepe bianco macinato
Per prima cosa, lava bene le zucchine, i peperoni e i pomodorini.
Taglia tutte le verdure a cubetti, ad eccezione dei pomodorini che taglierai a metà.
Prepara il tofu a cubetti.
Componi gli spiedini, infilzando verdure e tofu e alternandoli come preferisci.
Accendi il grill e nel frattempo prepara la salsa per insaporire gli spiedini mescolando un filo d’olio, la salsa di soia, i semi di sesamo, una presa di sale e una di pepe bianco macinato al momento.
Spennella gli spiedini e infornali disponendoli in una teglia e facendoli grigliare per circa 10 minuti.
Servite ben caldi in un piatto da portata.