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Minestrone Toscano con Farro Bio

2.49 €

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Disponibilità immediata: Consegna entro 5 giorni lavorativi (per località disagiate e isole da 1 a 3 giorni aggiuntivi).

Il Minestrone Toscano con Farro Bio, grazie al ferro in esso contenuto, è utile a mantenere efficiente il sistema immunitario e garantisce una migliore resistenza allo stress. Ottima fonte di fibre e proteine vegetali, è anche facile da preparare, con una cottura che non prevede ammollo.

Ideale per portare sulla tua tavola tutto il sapore genuino della tradizione toscana.

Ingredienti: Orzo perlato**, piselli spezzati**, farro perlato 12%**, lenticchie verdi**, lenticchie rosse decorticate spezzate**, fagioli verdi azuki**
**biologico
Può contenere tracce di mandorle, sesamo, sedano, soia e solfiti.
Contiene glutine.
4 porzioni - 250gr

TAG: Le ZUPPE DELLA TRADIZIONE

UNA CONFEZIONE CONTIENE CIRCA 4 PORZIONI

Le Fibre saziano e aiutano la regolarità intestinale

alto
contenuto
di FIBRE

Le Proteine Vegetali riducono il colesterolo

alto
contenuto
di PROTEINE

Il Ferro fornisce energia per la giornata!

fonte
di
FERRO

Come si prepara

Tabella nutrizionale

Recensioni

In pentola

Per 1 porzione: scalda un cucchiaio di olio in una pentola con aglio o cipolla ed aggiungi il minestrone.
Mescolalo e coprilo con 700 ml di brodo vegetale caldo o acqua salata.
Cuoci per 30-35 minuti.

Per più porzioni: aggiungi 350 ml di brodo per ogni porzione in più.

In pentola a pressione

riduci i tempi di cottura ed i liquidi di circa la metà.

Prima di servire:

aggiungi 1/4 di cucchiaino di peperoncino ed 1 cucchiaino di pomodoro, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva a crudo e del formaggio grattugiato.

Valori medi

per 100 g
di prodotto

per porzione
(80g)

Energia

KJ
Kcal

1306
312

(15,6*)

1045
250

(12,5*)

Grassi
di cui acidi grassi saturi

g
g

1,5
0,2

(2*)
(1*)

1,2
0,2

(1,7*)
(0,8*)

Carboidrati
di cui zuccheri

g
g

57,3
4,8

(22*)
(5,3*)

45,8
3,8

(17,6*)
(4,3*)

Fibre

12,0

(40*)

9,6

(32*)

Proteine

17,6

(35,2*)

14,1

(28,2*)

Sale

0,01

(0,2*)

0,01

(0,1*)

Ferro

3,3

(23,5**)

2,6

(18,5**)

*AR=Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kj/2000kcal); i valori sono espressi in percentuale.
**RDA=Percentuale di copertura del fabbisogno giornaliero raccomandato di minerali e vitamine.

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